حجم الضربة القلبية و الجري الخفيف الطويل
النتاج القلبي = حجم الضربة القلبية × معدل ضربات القلب حجم الضربة القلبية هو كمية الدم التي يضخها قلبك في كل مرة ينبض فيها يضخ القلب...
حجم الضربة القلبية و الجري الخفيف الطويل
عدم تطابق معدل ضربات القلب مع الجهد المتصور
Running Economy | اقتصاد الجري
نقص صوديوم الدم - Hyponatremia
"نشوة العداء"
كل ما تحتاج إلى معرفته عن حد اللاكتيك Lactate Threshold) LT) و VO2 max
هل معدل الخطوة يهم حقا؟
الإطالات
متلازمة "IT Band" بين الخرافة و الحقيقة